Experts verklaren: dit is waarom je ziek kan worden van de airco (en geven tips om dat te voorkomen)
Jan.nl – 3-7-2026
Elke zomer is het weer raak: een verstopte neus, keelpijn of tranende ogen zodra de airco aangaat. Herkenbaar? Hoe dit komt is eenvoudig te verklaren.
Elke zomer is het weer raak: een verstopte neus, keelpijn of tranende ogen zodra de airco aangaat. Het voelt als een verkoudheid, maar is dat het eigenlijk wel? Niet per se. Een airco veroorzaakt namelijk geen verkoudheid, maar kan wél klachten geven die er sterk op lijken. Hoe zit dat precies? En wat kun je doen om het te voorkomen? We zochten het uit.
Niet goed onderhouden
Een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. Toch kan een airco ervoor zorgen dat je je nét zo beroerd voelt. Voormalig KNO-arts Jan van der Borden legt in een artikel van KNO-Winkel uit dat koude, droge lucht het neusslijmvlies kan irriteren. Daardoor zwelt het slijmvlies op en maakt het meer slijm aan, met een verstopte neus en loopneus als gevolg.
Het verschil is dus belangrijk: een echte verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, terwijl een geïrriteerd neusslijmvlies door airconditioning vergelijkbare klachten kan geven.
Hierin speelt het onderhoud van de airco een grote rol. Volgens Bergman Clinics kunnen vervuilde filters en verdampers bacteriën, schimmels en stofdeeltjes zich verspreiden met de koude lucht. Die veroorzaken geen verkoudheid, maar kunnen wel leiden tot geïrriteerde luchtwegen, keelpijn en tranende ogen.
Verkeerde instellingen
De ideale luchtvochtigheidsgraad ligt volgens Bergman Clinics tussen 45 en 60 procent. Als de lucht te droog is krijgen mensen snel last van geïrriteerde slijmvliezen en droge ogen. Vandaar dat de instellingen van het apparaat ook een grote rol spelen. Bergman Clinics zegt het volgende:
‘Uit onderzoek blijkt dat de binnentemperatuur maximaal 6 graden lager mag zijn dan de buitentemperatuur. Wie bij een buitentemperatuur van 30 graden licht bezweet een kantoorgebouw binnenloopt waar de airco op 20 graden staat, kan gemakkelijk verkouden worden.’
Hier sluit van der Borden zich bij aan én hij geeft als tip mee om een luchtbevochtiger in huis te zetten om de temperatuur te reguleren.
Zo voorkom je klachten door de airco
Hoewel de airco een echte lifesaver kan zijn tijdens warme dagen zit er ook een keerzijde aan. Op openbare plekken heb je weinig invloed op het onderhoud of de instellingen van een airco. Thuis kun je gelukkig wél een aantal dingen doen om klachten te beperken:
- Maak de filters regelmatig schoon of laat de airco onderhouden
- Stel de temperatuur niet te laag in en houd het verschil met buiten beperkt
- Zorg voor voldoende luchtvochtigheid, bijvoorbeeld met een luchtbevochtiger als de lucht erg droog wordt
- Drink voldoende water om uitdroging van de slijmvliezen te voorkomen
En uiteraard zijn de klassieke hulpmiddeltjes tegen verkoudheid en keelpijn, bijvoorbeeld honing, ook altijd handig om achter de hand te hebben.
Neus.nu wordt (zonder contentbeïnvloeding) mede mogelijk gemaakt door:
