Is het slecht voor je om je nies in te houden?

Waarom je moet stoppen met het inhouden van je nies.
Een kriebel in de neus die eindigt in een harde nies. Het resultaat: traanogen, een onafgemaakte zin en soms zelfs wat snot. Er bestaan prettigere dingen als je het ons vraagt. Niet gek dus, dat veel mensen hun nies liever inhouden. Toch kun je je beter overgeven aan je kriebelende neus. Het inhouden van je nies is namelijk niet goed voor je. Lees hier hoe dat zit!

Waarom niezen we?

Niezen is een reflex dat optreedt wanneer het slijmvlies in je neus wordt geprikkeld door iets wat daar niet thuishoort. Wanneer je neusslijmvlies wordt geprikkeld gaat er een signaal naar je hersenen, een teken voor je niesreflex om in actie te komen. Verschillende spieren trekken krachtig samen en HATSJOE, de nies is een feit.

Niezen is niet altijd fijn, maar heeft een belangrijke functie. Door te niezen werkt je lichaam prikkelende of gevaarlijke stofjes naar buiten en reinig je de neus en longen.

Is het slecht voor je om je nies in te houden?

Niezen mag dan wel nuttig zijn, maar soms komt het écht niet uit. Bijvoorbeeld wanneer je net bezig bent met je mascara, een belangrijke presentatie hebt of liever geen lawaai maakt. Je nies inhouden dan maar? Dat is geen goed idee, vertelt KNO-arts Jan van der Borden aan Trouw.

Jan: ‘Wanneer je een nies inhoudt, door je neus en mond dicht te doen, dan kan de luchtdruk nergens heen. Daardoor loop je kans dat je een zwakke plek in je schedel, bijvoorbeeld tussen neus en oogkas, kapot blaast. Er zijn geen grote studies naar gedaan, maar het is bekend dat mensen die hun nies inhielden een hersenbloeding kregen of er blind door werden.’

Laat het gebeuren

Voel je een niesbui aankomen? Houd het vooral niet in. Let er wel op dat je niet in je handen niest, maar in de plooi van je elleboog. Zo voorkom je dat je bacteriën en virussen doorgeeft aan anderen. Een ander voordeel van niezen in je elleboog is dat je het geluid op die manier een beetje kunt dempen.

Lijkt het alsof zelfs de gedempte versie van je nies aan de andere kant van het land te horen is? Zit er niet over in. Niezen is menselijk en nuttig, niks om je voor te schamen dus!

Bron: https://www.womenshealthmag.com/nl/gezondheid/a44936633/slecht-nies-inhouden/

Lees verder: niezen.