Last van hooikoorts? Met deze tips kun je je klachten (hopelijk!) verminderen

De pollen vliegen helaas weer door de lucht – zó voorkom je de ergste hooikoorts klachten.
Hooikoorts. Zo,n dertig procent van de Nederlanders heeft er last van: niezen, prikkende of tranende ogen, droge keel, verstopte neus of zelfs een koortsig gevoel. We selecteerden al eens de beste luchtreinigers om hooikoorts klachten te verminderen, maar wat kan je nog meer doen tegen hooikoorts, We zetten de belangrijkste tips op een rij om het pollenseizoen te overleven.

Hoe overleef ik het pollenseizoen?

Wie last heeft van hooikoorts, is vast al bekend met de pollenkalender. En ja hoor, daar zie je dat het pollenseizoen inmiddels in volle gang is. In april staan de meeste bomen in bloei en dat kan je merken aan (lichte) allergische reacties. In mei zijn de grassen aan de beurt, de belangrijkste veroorzaker van hooikoorts in Nederland. En dan moeten de meeste kruiden — die groeien aan de weg- en waterkanten — hun piekperiode nog krijgen… Hoog tijd om jezelf voor te bereiden op hooikoorts en te kijken wat je er tegen kan doen.

De beste tips tegen hooikoorts

Allereerst is voorkomen beter dan genezen. Daarom verzamelde JAN eerst een aantal manieren op om stuifmeel te vermijden en hooikoorts klachten te voorkomen:

Hooikoorts klachten voorkomen

1/ Douchen voor het slapengaan — Het Rode Kruis adviseert om je slaapkamer pollen-vrij te houden door iedere avond even af te spoelen onder de douche en je haar te wassen of in ieder geval door te kammen. Hierdoor worden de pollen verwijderd en blijven ze niet in je bed plakken, waardoor je lichaam de rust krijgt om te herstellen.

2/ Op zonnige dagen met veel wind vliegen de pollen je om de oren. Houd op zulke dagen in ieder geval je ramen en deuren dicht, zodat je binnen geen last krijgt van hooikoorts.

3/ Vaseline — Door wat vaseline aan de binnenkant van je neus en om je ogen te smeren, blijft het stuifmeel dat zorgt voor de allergische reactie vastplakken en komt het niet ín je neus of ogen.

4/ De was buiten laten drogen is voor hooikoortspatiënten ook geen goed idee. Je schone was zit ongemerkt vol pollen, waardoor je ook binnenshuis last gaat krijgen van hooikoorts.

Hooikoorts klachten verminderen

Eenmaal last van hooikoorts symptomen, kan je het beste deze dingen (niet) doen:

1/ Niet wrijven — hoe hard je ogen ook jeuken, door te wrijven wordt het alleen maar erger: pollen kunnen ook aan je handen zitten en op die manier in je ogen komen. Was je handen dus ook regelmatig.

2/ Draag je lenzen en heb je last van hooikoorts? Kijk eens of je nachtlenzen kan dragen. Doordat je deze ’s nachts draagt, blijven de pollen niet tussen het oog en de lens zitten.

3/ Om in het kader van JAN’s themanummer ‘Liefde’ te blijven, is zoenen volgens Japanse onderzoekers ook een manier om hooikoortsklachten te verminderen. Ze ontdekten dat bij hooikoortspatiënten de productie van histamine in het lichaam aanzienlijk afneemt na een half uurtje zoenen. En laat histamine nu juist zorgen voor het niezen, een loopneus en tranende ogen.

4/ Draag een zonnebril om te voorkomen dat er stuifmeel in je ogen komt. Het zal niet alle klachten verhelpen, maar in ieder geval verminderen. Dit zijn onze favoriete zonnebrillen die zo van een designermerk hadden kunnen zijn.

5/ Last but not least zijn er medicijnen als neusspray en tabletten om je klachten te verminderen. Informeer bij je huisarts welke medicijnen je het beste kan nemen.

Bron: https://www.jan-magazine.nl/health/a43684642/hooikoorts-tips/

Meer informatie: allergie.