We snuiten onze neus massaal verkeerd, stelt dokter: zo moet het wél

December is een maand van feestvieren met familie en vrienden, maar ook van verkoudheden en loopneuzen. Snotteraars zoeken hun heil al snel in een zakdoek, maar weet dat de kans groot is dat je eigenlijk al je hele leven op de foute manier je neus snuit.

Als je je neus snuit door met veel kracht door beide neusgaten in een zakdoek te blazen, behoor je tot de groep die het verkeerd doet en enkele risico’s loopt. Dat vertelt dokter Zachary Rubin, een kinderallergoloog uit Chicago met een half miljoen volgers op Instagram, in een video met tips over hoe je je reukorgaan snotvrij houdt.

Volgens dokter Rubin kan het krachtig uitademen van lucht en slijm via beide neusgaten te veel druk zetten op de neusholtes, waardoor die beschadigd kunnen raken. Als je te hard snuit, kunnen virussen en bacteriën zich bovendien verplaatsen naar de buis van Eustachius, die zich achter in de keel bevindt en de neus met het middenoor verbindt. “Daarmee vergroot het risico op een oorontsteking”, aldus Rubin. In uitzonderlijke gevallen kan het krachtig snuiten een snelle drukverandering achter het trommelvlies veroorzaken, met oorpijn en mogelijk zelfs een gescheurd trommelvlies als gevolg.

Eén neusgat bedekken

Hoe het dan wel moet? Door met één neusgat zachtjes te blazen om zo de druk op de sinussen te verminderen, adviseert Rubin. “De beste manier is door één neusgat te bedekken en langzaam in een zakdoekje te snuiten”, zegt de charismatische dokter. “Doe het niet te hard. Het moet comfortabel aanvoelen. Daarna doe je hetzelfde aan de andere kant en was je je handen met water en zeep om er zeker van te zijn dat je geen ziektekiemen verspreidt naar andere mensen.”

Wie toch een bloedvat in de neus doet openspringen door te hard te snuiten, moet overigens niet panikeren. Doorgaans stoppen de neusbloedingen vanzelf.

Bron: https://www.hbvl.be/cnt/dmf20241212_94559988